sobota, 30 sierpnia 2014

Trening dynamiczny

Czasami trzeba improwizować i zmieniać plany. Dzisiaj znów powinienem biec przynajmniej 20 km ale ... obtarcia i brak czasu zmuszają mnie do modyfikacji planów. Rano, po śniadaniu zrobiłem 20 km rowerem i po południu planuję powtórzyć tę trasę jeszcze raz. Na przejechanie potrzebowałem 1h 4 min, przy czym pierwsza dyszka to 36 minut a druga 28 minut. Niesamowite, że najlepsi długodystansowcy ... zrobiliby to szybciej.
W tym tygodniu mało trenowałem szachy, bo tydzień przed rozpoczęciem roku szkolnego, to młyn. Udało mi się nanieść elektroniczną wersję planu, teraz muszę jeszcze wprowadzić to do dziennika elektronicznego.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza