60

 

Pierwszy raz robiłem transmisję z pompek nie z mojego tarasu lecz z boiska szkolnego ale tak wyszło. Pogoda była jak widać znakomita - kilkanaście stopni, słonecznie. Tak jak pisałem, uroczystość "oficjalna" była już w niedzielę, natomiast transmisja była w takim "okienku" miedzy próbną maturą, a radą pedagogiczną. Natomiast po powrocie z Wągrowca i szybkim obiedzie, pojechałem jeszcze na zajęcia szachowe do Gołańczy. W wolnych chwilach dziękowałem za życzenia, a było co robić.

59

 Jak zwykle dużo roboty, mało czasu. Przy okazji dziękuję za wszystkie miłe gesty, polubienia, życzenia itp. Naprawdę miłe, bardzo angażujące i trochę jednak się boję, że kogoś pominę, ale liczę na wyrozumiałość :)

Trochę się bałem, czy dam radę tyle pompek zrobić, więc "za głębokie" nie były. Zrobiłem spokojnie i nawet jeszcze miałem siły na więcej. A przecież niedawno temu byłem po niewyjaśnionych jeszcze bólach pleców i na wszelki wypadek odpuściłem treningi, ale może przez to byłem bardzo wypoczęty.

Jak się okazuje 5 marca jest ... "dzień dentysty" i byłem dzisiaj u dentysty. Dzisiaj było odkamienianie, ale szykuje się coś poważnego. Dostałem skierowanie do prześwietlenia pantomograficznego. Następna wizyta 16 kwietnia, dzisiaj 200 zł

Test pompek i zalety treningu

Bieganie bieganiem ale trzeba jeszcze pamiętać o górnych partiach ciała. Zawsze byłem zwolennikiem prostoty i uważam, iż niewiele trzeba aby utrzymać tężyznę fizyczną. Na pewno nie potrzeba wydawać pieniędzy na siłownię. Obecnie jestem na etapie treningu 26-30 pompek. O ile pierwsze trzy dni treningowe przeszedłem spokojnie, to od przedwczoraj są problemy. Mam kłopot z piątymi seriami. Właściwie to dzisiaj nie mogę sobie zaliczyć ostatniej serii. Po dwudziestu musiałem się na kilka sekund położyć, później było pięć i znów kilka sekund leżenia. Jednak i tak jestem zaskoczony, że po tym dniu przerwy udało mi się wskoczyć na ten obecny "5-ty" dzień i wykonać cztery serie. Nie myślałem nawet o dojściu do 100 pompek. Myślę, że 50 (może 51) by mi starczyło. Znalazłem poniższą tabelę i wynika z niej, że jest ... "dobrze" i ok.

Wczoraj zastanawiałem się, czy uda mi się dzisiaj przekroczyć granicę 2100. Udało się, rozwiązałem wszystkie 5 zadań. Jednak tylko w jednym dobrze zapunktowałem. Pozostałe zrobiłem za 1 punkt (i 2) - tak się bałem popełnić błędu, że sprawdzałem i sprawdzałem a czas leciał.

Dzisiaj znów widziałem wejścia  do wpisu o zamknięciu konta chess.com zatem co jakiś czas ktoś wylatuje. Ja zacząłem jedną z partii "feralnym" "debiutem Helloween", za który prawdopodobnie mnie zbanowano. Mam nadzieję, że historia się nie powtórzy.