środa, 21 września 2016

4 - środa (ostatnia) przed 43. MB

Ze śniadaniem był problem, ponieważ w szkole było  ... badanie krwi i musiałem jechać na czczo. Ale zabrałem ze sobą:
Do tego kubek kawy.
Natomiast na obiad dwa małe dorsze soute, dwa ogórki ... i dwa plasterki wędlin.
W szkole znów zastępstwo.
Na YT "Dzielenie pisemne" przekroczyło 300.000 wyświetleń ... i chwilowo jest na poziomie ok. 1000 wyświetleń w ciągu doby
Wieczorkiem jeszcze 10 km biegania. 2 km spokojnie następnie 3 razy zestaw 1,2 km szybko plus 0,8 km wolno i na koniec 2 km zbliżone do tempa startowego.
Po biegu ...
 Już mogę się obżerać węglowodanami tzn. nadszedł czas ładowania "akumulatorów" na Berlin.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza