Ostatnia dyszka przed XVI PKO MP

Wkrótce skończy mi się dostęp (bezpłatny) do motivato.pl dlatego, na wszelki wypadek zrobiłem sobie jeszcze zrzut, co mam robic w nadchodzącym tygodniu. Niby 20 zł na miesiąc, to nie jest dużo (108 za rok) ale ze względu na kiepską sytuację finansową muszę wszędzie szukać oszczędności. Dyszkę miałem pobiec w tempie maratońskim, czyli po 5:34 a ja zrobiłem w 53:07, czyli 5:19 i nie miałem żadnych problemów. Kalkulatory w tym przypadku szacują maraton na wynik powyżej 4 godzin. Jednak ja ufam tej nowoczesnej metodzie treningowej. Od poniedziałku przechodzę na dietę niskowęglowodanową (do środy włącznie). W środę czeka mnie jeszcze szybkie bieganie, co przy tej diecie może być kłopotliwe ale ...