Dieta przed 15 MP - poniedziałek

Spróbuję zrealizować założenia diety niskowęglowodanowej. Poniedziałkowe śniadanie: tuńczyk w oleju roślinnym (130 g), resztka wędzonego łososia (ok. 60-70 g), ogórek kiszony, 3 jajka gotowane (na miękko) z majonezem. Do szkoły zabieram jabłko - wiem, że trochę węglowodanów ma ale wolę mieć coś "w odwodzie".
-
Jabłka jednak nie wziąłem do szkoły. Obiad natomiast wyglądał następująco:

Trzy zrazy, jeden pomidor i jeden ogórek. Zupełnie mi nie przeszkadza niezbyt zachęcająca forma moich dań. Pilnowałem się tylko, aby nie tykać węglowodanów (pieczywo, słodycze). Wieczorem zjadłem jeszcze dwa plasterki wędliny i jeden plasterek żółtego sera. Nie odczuwam uczucia głodu, trochę inaczej czuję "głowę" ale może to od tego myślenia o skutkach diety. Teoretycznie to mózgowi może zacząć brakować glukozy i on może "protestować".

-

waga rano: 68 kg 

waga wieczorem: 68 kg